筋トレ初心者の方へ
どうもこんにちは、マミルです。
この記事を読んでいるあなたは
もしかして
筋トレに対しての知識や経験が少なく
漠然とした悩みを持っているのではないでしょうか？
小さい頃から体を動かすことが嫌で
大人になった今も、変わらずに体を動かす事が
おっくうになっているかもしれませんね。
そのせいで太ってしまい
自分に自信が持てなかったり
体型をイジられて悔しい想いをした
過去をもっているかもしれません。
そこで、筋トレをして
理想のカラダを手にいれたいと思っていても、
辛いことや継続をするのが苦痛で
一歩踏み出すことができていない状態かもしれません。
仕事が忙しくて
休日は疲れが溜まったカラダを癒そうとして
部屋でゴロゴロして過ごしているかもしれません。
これまでの人生において
筋トレに微塵の興味すら持ったことがなく
「体型を変えよう！」なんて考えたこともないかもしれません。
筋トレを始めようとしていることに対して、
周りから「続くわけないやん (笑)」と
馬鹿にされているかもしれません。
年を重ねると代謝が悪くなったり
太りやすくなってしまうので
今さら筋トレをしても
カラダに変化が起きないのではないかという
漠然とした不安が心の中にあるかもしれません。
でも、大丈夫です。
実は
私もあなたとまったく変わらない状況でした。
もしかすると
私のほうが酷かったかもと思っています。
それでも、自分を変えようとして
地道に努力したおかげで
自分でもびっくりするくらいに
そして、周りからも羨ましがられるくらいに
体型を変えることができました。
私は40代前半ですが、
健康でいる間はリバウンドしたり
メタボ体型になることはないでしょう。
それに、まだまだ筋トレの知識を
深めていきたいと思っているので
筋トレのための勉強を続けて
この先も若々しく過ごしていることと思います。