でどうもこんにちは、マミルです。
この記事を読んでいるあなたは
現在、人には恥ずかしくて言えない
ちょっとした秘密をもっているのでは
ないでしょうか？
例えば、
最近、運動不足で下っ腹が出てきたけど
職場の後輩の女の子と一緒にいる時
飲み会や合コンで写真を撮る時
少しでも痩せて見られるように
おなかをめっちゃ凹ませてしまっている。
とか、、、。
これを見てドキッとしたあなたは
周りから、太っているように見られたくないから
小さい抵抗をしているんですよね。
その気持ち、よくわかります。
実は、私も太っていた時は
太っているなりにも
少しは痩せて見られたいという気持ちがあったので
おなかを凹ませていたし
体型を隠せるようなダボダボの服をきていたし
ほっぺの内側を噛んで顔をスッキリさせようとしていたし
写真を撮るときは、二重アゴにならないように
アゴを上げて首元をスッキリに見せようとしていたし
太っていたあの頃は
そんな人には言えないような秘密や悩みを持って
小さな抵抗をして過ごしていました。
ですが、現在は
そんな秘密や悩みを抱える必要がありません。
なぜなら痩せた今でも
継続して筋トレをしているからです。
あなたも筋トレを始めれば
現在かかえている
人に言えないようにしている秘密を
解消することができます。
それどころか
今までの自分に別れを告げて
新しい自分に生まれ変わることが
出来るようになるでしょう。
筋トレを継続する事で変わる自分
まず、理想のカラダをイメージしてみてください。
どうですか、イメージできたでしょうか？
あなたが筋トレを始めて
イメージしていたカラダを手に入れることが出来れば、、
- 以前とは比べものにならないくらい、
自信に満ちあふれた立ちふるまいができるようになる - 夏はTシャツ姿がテッパンで、元気がみなぎっている
- 彼氏と一緒に歩いている女の子にもチラ見されるようになる
- 筋肉が見えなくてもスーツがめちゃくちゃ似合うようになる
- 体に自信がついたら仕事や人間関係も全てにおいて、自信満々の人間になる
- 通りすがりの女の子にチラ見されるようになる
- 通りすがりの男でさえ、すれ違い様に意識してみてくるようになる。
- 夏の海やプールで、バッキバキの腹筋をさらけ出して行く先々で視線を浴びるようになる
- 筋肉がついただけでなく、精神面でも強くなる
- 飲み会で女の子に「触っていい？」と大胸筋と腕を触られる。
と、いうように
筋トレを始めて結果が出れば
このような未来があなたを待ってることでしょう。
もちろん私にも
上記のようなうれしい未来がやってきたということは
言うまでもありません。
太っていたころは
海パン姿で腕立て伏せをしていた姿が
「キモい。。。」と嫌がられていたので
正直、泳ぎに行く気にもならなかったのですが
今では、泳ぎにいくのが楽しいし
なにより海パン姿で堂々と歩くことが出来ています。
視線も感じることだってもちろんあります。
なので、今年も泳ぎに行くのが楽しみで楽しみで。笑
、、、話が少しそれました。苦笑
筋トレを継続して結果が出て
自分に自信がつくようになると
色々なことにチャレンジしたくなってきます。
それは、自分自身が
結果を出した自分が今後どうなっていくのか
という続きが気になって仕方がないと思うようになる
からなんだと思います。
マンガやドラマでも
良いところで話が終わってしまうと
続きがめちゃくちゃ気になって仕方がないですよね。
それと同じように
自分の可能性が気になってくるので
向上心やチャレンジ精神だったり
今までは自分には縁がないと興味がなかったものにも
やってみたいなーと興味がわくようになってきます。
ここでは詳しくは書きませんが
私自身も、全く縁がないと思っていた
ボクシングに興味を持ち
ボクシングジムに通うようになりました。
なので、筋トレを始めると
必ずと言っていいほど
変わり始めることができます。
ここでもう一度
理想のカラダをイメージしてみてください。
そのイメージしたカラダには
あなたが現在抱えている
人には恥ずかしくて言えない秘密は
跡形もなく消え去っていることでしょう。
そうは言っても努力は必要です
あなたが理想のカラダを手に入れたいのなら
それなりに努力しなければならない部分というのは
当然ながらあります。
なんの努力もしなくても
理想のカラダが手に入るなんて
人間のカラダはそんなに都合よくできていません。
私には
太っていた時期もありましたし、
痩せたあと、貧相になってしまった時期も
ありました。
この貧相なカラダになってしまった時も
ダンベルや腹筋ローラーで筋トレしたり
筋トレに関する雑誌を読んで
ここでは詳しく書きませんが、それに紹介されてあった
トレーニング方法を実践していったんです。
当時は仕事も忙しく
休日もゆっくりできないような状況でしたが
この紹介されていたトレーニング方法は
最長でも７分程度で出来ていたので
時間があまりなかった私には
まさにドンピシャのトレーニング方法でした。
この最長７分のトレーニングを継続した結果
ある日、同僚に「胸板厚くなってません？」
と言われました。
トレーニングを始めて半年以内だったと思います。
努力が実った瞬間。
この時のことは今でも鮮明におぼえていますが
たった数分のトレーニングでも継続すれば
自分の体に変化が現れるんだと実感しました。
理想のカラダを手に入れている人は
相応の努力をしています。
そして、この努力は決して
何も考えず、ガムシャラに筋トレ
しているわけではなくて
正しい知識をもって
正しい方法で
筋トレに取り組んで努力しているということです。
理想のカラダを手にいれたい人は
前述しましたが
理想のカラダを手に入れている人は
相応の努力をしています。
なので、
- 努力することが苦手な人だったり、
- 楽をして理想のカラダを手に入れようと考えていたり、
- 何も考えずに、ガムシャラに筋トレをしていたり、、。
これに当てはまってしまう人は
ほぼほぼ理想のカラダを手に入れることはできません。
むしろ、
人に言えない恥ずかしい秘密をかかえて
冒頭に述べたような小さな抵抗を
今後もおこなっていくことでしょう。
理想のカラダを手に入れたいのであれば
全力で突き進んでいきましょう。
このコーナーでは
あなたが理想としているカラダを
手に入れるための必要最低限の知識と
トレーニング方法を解説していきます。
あなたが
- 失敗したり
- 遠回りしたり
- 挫折したり
というような可能性を大幅に減らすためにも
必ず、最初のうちに目を通しておいてくださいね。
